強冷空氣+陣風8級！張家口發布大風、寒潮藍色預警！

　　今年以來最強冷空氣來了

　　氣溫“大跳水”

　　張家口開啟“冰凍模式”

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　　張家口市氣象臺發布

　　大風+寒潮雙預警

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　　大風藍色預警

　　河北省張家口市發布大風藍色預警；張家口市氣象臺2019年11月12日15時31分發布大風藍色預警信號：根據最新氣象資料綜合分析，受強冷空氣影響，預計12日夜間到13日白天我市大部地區有5～6級西北風，陣風7～8級。請有關單位和人員做好防范準備。

　　安全防范手冊

　　1.政府及相關部門按照職責做好防大風工作；

　　2.關好門窗，加固圍板、棚架、廣告牌等易被風吹動的搭建物，妥善安置易受大風影響的室外物品，遮蓋建筑物資；

　　3. 相關水域水上作業和過往船舶采取積極的應對措施，如回港避風或者繞道航行等；

　　4.行人注意盡量少騎自行車，刮風時不要在廣告牌、臨時搭建物等下面逗留；

　　5.有關部門和單位注意森林、草原等防火。

　　寒潮藍色預警

　　張家口市氣象臺2019年11月12日15時36分發布寒潮藍色預警信號：受強冷空氣影響，12日夜間至14日我市將有一次大風降溫天氣過程，最低氣溫降幅可達9～12℃，局部可達11～14℃；14日早晨氣溫最低，壩上大部最低氣溫可達-16～-13℃，壩下大部最低氣溫可達-10～-7℃，達到寒潮標準。請有關單位和人員做好防范準備。

　　河北省氣象災害防御指揮部辦公室印發通知

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　　要求做好防范應對工作

　　省氣象災害防御指揮部辦公室印發通知，要求各地各部門以高度負責精神切實做好此次大風降溫天氣過程的各項防范應對工作，最大限度降低災害性天氣可能造成的損失，保護人民群眾生命財產安全。

　　捂好身體5個寒氣入口

　　寒氣傷人由外而入，尤其容易偷襲人體的5個部位。

　　◎頭部

　　頭部遭到雨淋或冬季不戴帽子，寒濕就會侵襲頭部，出現頭痛、頭昏、頭部沉重的感覺。晚上洗頭后濕著頭發睡覺，寒氣也容易侵入，所以一定要擦干晾干或用吹風機吹干后再入睡。

　　◎肩頸背部

　　頸背受寒久了，會引起頸椎病、肩周炎、背痛等病癥。最簡便的緩解方法是兩掌心搓熱捂在大椎穴（低頭時頸后突起最高點的凹陷處）；或在洗澡時微微調高水溫，用熱水沖大椎穴五六分鐘，天冷外出最好戴上圍巾。

　　◎腿腳

　　一些人不愛穿襪子，甚至冬天還露著腳踝，很容易誘發老寒腿、膝關節炎等。建議平時多用熱水泡腳，還可以在水中放一些生姜、花椒，促進腿腳的血液循環。足部特別怕冷的人，睡覺時不妨穿上襪子。

　　◎腰腹

　　肚臍和腹部的其他部位不同，臍下無肌肉和脂肪組織，血管豐富。肚臍受涼后易引起胃腸功能紊亂，出現嘔吐、腹痛、腹瀉等消化系統疾病。

　　◎口鼻

　　冷食冷飲會把寒氣從口帶入胃部，胃寒則易出現食欲不振、消化不良；鼻是空氣進出的通道，寒氣可以隨呼吸侵入肺部，導致寒痰咳嗽等癥。

　　張家口具體預報

　　大家一定要注意保暖

　　小心著涼感冒

　　來源：綜合自中國天氣網、張家口氣象、河北日報